【加熱OKなオメガ3】カメリナオイルは亜麻仁油よりもいいの?

カメリナオイルという油が日本に上陸して話題みたいです。 「え、カメリナオイル?カメリアオイル(椿油)の間違いでしょ?」 …と思ったらそれこそ大間違い。全く違う油でしたw(同じように勘違いしちゃった人いませんかね?) 今回 ‥‥

人気の太白ごま油「九鬼」と「マルホン」を比較してみました

サラダ油の代用としておすすめの太白ごま油。 生のごまから絞れる太白ごま油は、無味無臭で用途を選ばず、加熱料理に安心して使えるのが魅力です。 そんな太白ごま油ですが、メーカーでは「九鬼」と「マルホン」の2つが有名です。 今 ‥‥

太白胡麻(ごま)油って何?普通のごま油と何がどう違うの?

日々、油について調べていると「これは何だろう?」と思うことにぶつかります。 その1つが「太白ごま油」。今はどういったものか知っているのですが(笑)昔は「なになに?太白って一体何ー!?」と興味津々。 あなたは知っていますか ‥‥

亜麻仁油を熱いコーヒーに入れるのはダメ?やかんピーの温度についても

体にいい油、必要な油は、毎日続けることが肝心です。 でもどんな簡単なことでも「毎日続ける」ってなかなか難しんですよねぇ…。できれば「毎日必ず摂っているもの」に入れれたらって思いませんか? その内の1つが「コーヒー」。最有 ‥‥

亜麻仁油を摂るよりもオメガ3系サプリが向いている「4タイプ」の人

亜麻仁油は、普通の食事では不足しがちな「オメガ3」をたっぷり摂ることができる、現代人には必要な油です。 でも中には「どうにもならない事情」で、油を摂ることが難しい人もいるでしょう。 そんな人には手軽さが魅力のサプリメント ‥‥

\小分けで便利/1回分ずつ使える亜麻仁油とえごま油をご紹介【商品】

亜麻仁油を買ってみたけど、一人暮らしだから使い切れるか心配… つい飲み忘れる日もあって、余らせてしまう… 1ヶ月以内で使い切ってはいるけど、新鮮さがちょっと… …そんなあなたへ。 亜麻仁油、えごま油といった、今をときめく ‥‥

えごま油を超えちゃった?チアシードオイルの人気の秘密【まとめ】

チアシードオイルは、「スーパーフード」とも呼ばれている大人気のチアシードから搾れる油です。(詳しくはシソ科ミント族の植物「チア」の種子) 《参考》αリノレン酸が多いダイエット食材「チアシード」についてのまとめ チアシード ‥‥

現代病は予防できた?EPAの「5つ」のパワーを知っておこう

青魚にはその脂肪の中にDHAやEPAという健康成分が豊富に含まれているのをご存知ですか?このDHA・EPAは、亜麻仁油やえごま油に含まれるαリノレン酸と合わせて「オメガ3脂肪酸」と呼ばれています。 DHAやEPAは青魚く ‥‥

毎日の献立(魚選び)の参考に!DHA・EPAが多い魚ランキング

あなたは週に何回、魚を食べますか?その独特の味が苦手だったり、骨を取るのが面倒だったりで魚を食べる人口はどんどんと減ってきています。 でも、それではもったいない!今、魚の中に眠る「DHA」「EPA」には素晴らしい健康効果 ‥‥

どっちを選ぶ?えごま油と亜麻仁油の違いを分かりやすく解説!

えごま油と亜麻仁油は「どっちがいいのか?」とよく比較されることがあります。 それはどちらも、現代人が摂るべき「αリノレン酸(オメガ3)」が豊富に含まれているからです。 そこでこのページでは、えごま油と亜麻仁油の違いを詳し ‥‥