【やり方を見て】シャングリラダイエットをおすすめしない6つの理由

突然ですが「シャングリラダイエット」をご存知ですか? 「え…何?ダイエット法?」と、一見このブログと関係のないように思えるかもしれませんが、じつはあるのです。 じつはシャングリラダイエットとは、“オリーブオイル”を使って ‥‥

うぇぇ…気分悪っ!そんな「油酔い」の原因と対策って知ってる?

たくさんの油を使って調理をしている人にしばしば見られる症状…それが「油酔い」です。 船酔いとかはよく聞くけど…油酔い!? もしかするとあまり聞き慣れない言葉かもしれません。 今回はそんな油酔いの原因や対策についてお話して ‥‥

それってホント?太白ごま油のうがい効果が気になったので調べてみた

油について調べる中で「おや?」とず~っと気になっていたもの、それが「太白ごま油でうがい」というワード。 えっ…油でうがいって何事!? と頭の中に「?」マークが噴出した私です(;・∀・) 時間がなくてなかなか調べられなかっ ‥‥

オメガ3の効果が台無しになる「見直すべき食習慣」とは?

オメガ3が体にいいよ、今の人は足りてないから摂ったほうがいいよ~ ということは、もう耳にタコができるくらい言われているので「もう分かってるから(´ε` )」という方も多いでしょう。あなたもその内の1人かもしれません。 … ‥‥

【悲しい真実】亜麻仁油とリグナン。2つは切っても切り離せ…た!?

亜麻仁油の原料である亜麻の種子には、私たちの体に嬉しい栄養がたっぷり。 1番注目されているのは…これは言わなくてもすでにお分かりですよね。「オメガ3脂肪酸のαリノレン酸」です! αリノレン酸は、私たちが日頃口にする物には ‥‥

理想は使い切りスタイル?油のまとめ買いがダメな「3つ」の理由

「まとめ買いが大好き♪」 そこのあなたへ。そのお気持ち…よ~く分かります。私もまとめ買いって大好きです。 大抵の商品の場合が、まとめて買うことで価格が安くなってお得になるし、1つの商品だけだと送料がかかることが多いので、 ‥‥

おつまみの定番「ナッツ」の脂肪酸組成を表で分かりやすくまとめてみた

あなたは「ナッツ」って好きですか?色々な種類があって、それだけで何とも楽しい気持ちにさせてくれるナッツ。 ビールのおつまみに欠かせない人も多いナッツ。…でも、ナッツって油分が多いじゃないですか。だから気になりませんか? ‥‥

悪い油にしない!油が酸化する3つの条件とそれぞれの「対策」まとめ

油(=脂質)は私達の体に無くてはならないものです。でもそれは良質な油の場合であり、品質が劣化(酸化)したものは逆に体に悪い影響を与えます。 どんな油でも「酸化していない」に越したことはありません! そこで、油が酸化する条 ‥‥

いざ断油!いらなくなったサラダ油の捨て方【まとめ】

「サラダ油を捨てたいけど、捨てる方法が分からない…」というあなたへ。 油ってベタベタしていてお掃除も大変な厄介者。捨てるときもどうすればいいのか悩んでしまいますよね。 そこで今回は「いらなくなったサラダ油の捨て方」をまと ‥‥

亜麻仁油は近くのお店とネット通販だったらどっちで買うのがいいの?

近年のオイルブームで油が健康に与える影響が大きいことは、多くの方が知るところになってきました。 そこで「自分も健康にいいと噂の亜麻仁油を始めてみよう!」と思われたあなたへ。どこで買うかはもう決められましたか? いつも行く ‥‥